मुरैना : सोमवार, मई 29, 2023/ मध्यप्रदेश जन अभियान परिषद जौरा के सहयोग से हर दिल ध्यान हर दिन ध्यान एकात्म अभियान के तहत ग्राम डोंगरपुर, थरा, मुदावली , धमकन, उरहेरा , बरौली, उम्मेदगढ वासी , हथरिया , चौना, विरूंगा , देवरी आदि में ध्यान एवं योग शिविर का आयोजन किया गया।

इस अवसर पर हार्टफूलनेस सेंटर कान्हा शांति वनम हैदराबाद से आये प्रशिक्षक ज्ञान भारद्वाज, अशोक शर्मा , विमला शर्मा, सजीव चौधरी, मोहन स्वरूप एवम् जन अभियान परिषद जौरा के ब्लॉक समन्वयक बी डी शर्मा, नवांकुर प्रतिनिधि सुभाष शर्मा , विष्णु सिंह तोमर, कैलाश शर्मा, परीक्षत शर्मा, अल्केश राठौर, परामर्शदाता जया बागडे, प्रशांत शर्मा उपस्थित थीं।

ज्ञान भारद्वाज ने कहा कि ध्यान तनाव को कम करता है तथा शान्ति लाता है अधिकतर लोग इस बात को समझते हैं कि ध्यान, तनाव को कम करता है ।

मोहन स्वरूप ने कहा कि ध्यान के कारण शरीर की आतंरिक क्रियाओं में विशेष परिवर्तन होते हैं और शरीर की प्रत्येक कोशिका प्राणतत्व (ऊर्जा) से भर जाती है। शरीर में प्राणतत्व के बढ़ने से प्रसन्नता, शांति और उत्साह का संचार भी बढ़ जाता है। सजीव चौधरी कहा कि ध्यान केन्द्रित करने में मदद करता है मन को नियन्त्रित करने के लिए ध्यान बहुत सहायक है मन की, अत्यधिक सोंचने एवं अपने व्यक्तिगत पसन्द-नापसन्द के आधार पर, आसानी से कई दिशाओं में खिंच जाने की प्रवृत्ति होती है । जब आप हर ग़ैर-ज़रूरी विचार को आवश्यकता से अधिक ध्यान देते हैं तो जो वास्तव में आवश्यक है, आप उससे दूर हो जाते हैं ।

विमला शर्मा ने कहा कि ध्यान एक विश्राम है। यह किसी वस्तु पर अपने विचारों का केन्द्रीकरण या एकाग्रता नहीं है, अपितु यह अपने आप में विश्राम पाने की प्रक्रिया है। ध्यान करने से हम अपने किसी भी कार्य को एकाग्रता पूर्ण सकते हैं।